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古人诚不欺我也。 坚持打羽毛球，不仅能带给我们挺拔优美的体态，气色红润的脸庞，它还在我们看不见的地方，带来了神奇的变化！
日积月累，运动和不运动的人生，差别真的会很大。 01 坚持运动，人生的结局才能圆满 加拿大一则公益广告短片《人生最后十年》，便向所有人揭示了，坚持运动和慵懒怠惰两种截然不同的生活方式，最终也会让我们走向两种天差地别的生命结局。
别人可以在外面快乐游玩 VS 你却只能老实待在养老病房
别人可以开心享用大餐 VS 你却只能每天把药当饭
别人可以每天精心打扮自己 VS 你却只能穿着同样的病人服
别人可以穿上跑鞋去跑步 VS 你却连走两步路都变得困难
别人可以骑着自行车到处遛遛 VS 你却只能坐在轮椅上被推着走
别人可以和家人欢聚一堂，享受天伦之乐 VS 你却只能每天与病床为伴，忍受病痛折磨
看完这组对比，很多人都沉默了。 走到生命的最好时光，健康水平决定了我们能否体面离场，而这份健康，就是坚持运动的犒赏。 《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年，涉及8万人的调查报告显示，普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。
从现在开始，坚持运动，不论是慢跑快走，还是游泳打球，总有一款运动适合你。你会看到自己在变好，生活也跟着变好。肥胖臃肿不再，取而代之的是紧致的线条；疲惫一扫而光，每天容光焕发，活力四射。 运动带来的好处，也许短期看不出来。 但是，坚持一年、五年、十年后，日积月累的量变再到质变，比起同龄人，你会活得更年轻更快乐。
在人生路上你能走得更远，看到更多的美景，享受更美的时光。 02 坚持羽毛球运动，实现逆生长的唯一可能 “有人总问我平时是怎么保养的，我就告诉他，就是运动。打球可以调整自己的精神状态，根本不用吃什么补品。”在众多运动项目里，刘晓庆最爱打羽毛球，超强的体力能使她在羽毛球场上连续打三四个小时，众所周知的是，她还是中国明星羽毛球队的队长。
当多数人被时光雕刻出满脸皱纹，被岁月蹂躏到身材走形时，那些坚持运动的人，成功地让时光定格。 他把73岁的年纪，活成了37岁的模样。 新加坡前总理李光耀享年92岁，他年过古稀时仍然精神矍铄，走起路来腿脚利落。李光耀热爱跑步、游泳，随身行李里也带着折叠健身自行车，一有机会，就会骑自行车健身。
他曾说过：“我每天都要运动，如果不运动，我会感到懒散。” 一个国家的总理，日理万机，都能抽出时间运动，没有条件创造条件也要运动。我们又有什么理由不运动呢？ 蒂素说过：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。” 运动才是维持年轻和健康的最好药物。
那些逆生长的人，只是日复一日地坚持运动，把身体和精神定格在了最好的状态。 对坚持运动的人，岁月是偏爱的，它不仅放慢了步伐，还对他们温柔以待。 03 坚持羽毛球运动，收获一种重生 豆瓣上有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？有一条回答深得人心： 运动，给了我重生的机会。 在汤唯被封杀、只身去英国读书的一段时间里，羽毛球二级运动员的水平派上了用场，她在伦敦街头“卖身”，成为了羽毛球俱乐部的兼职陪练。每周陪练15小时，收入900镑——正好承担了房租和上语言班的费用。凭着打羽毛球的“手艺”，到英国一个月后，汤唯就从吃老本变成了自给自足。“这种自给自足，不仅给了我安定的生活，还让我变得更加自信。”
这就是羽毛球运动的魅力，它不仅让我们拥有健康的体魄，还能磨练我们的意志，带给我们发自内心的满足和快乐。 爱因斯坦在《生活和宇宙》中说到：“生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。” 坚持运动和不运动的人，差在哪里？ 我想，他们差在好好生活的底气。 人生没有白走的路，每一步都算数。 共勉！！！ |
